Vitamine C et ses bienfaits

vertus essentielles de la bananePour faite du sport, il est nécessaire d’avoir un minimum d’énergie. Les efforts physiques, la transpiration, la dépense d’énergie et bien d’autres ne sont pas des concepts mais bien des faits réels. Il est important d’avoir une alimentation riche en vitamine pour augmenter ses performances, pour ne pas tomber dans la carence et, la vitamine C compte par les vitamines qui jouent un rôle moteur, qui nous maintien en forme.

Ainsi donc, beaucoup de demande où aller chercher ce fameux sésame qui booste tant l’organisme de l’homme avec grand H.
Tout d’abord, nous devons savoir que rien ne se créé dans le métabolisme humain, tout se transforme et, on dira même plus, tout se multiplie.
A la base, notre organisme contient de la vitamine C. Tout comme le zinc, c’est un élément qui nous permet de « garder la forme ». Quand vous porter une jolie basket pour aller courir dans un jardin, quand vous faites des exercices physiques provocant la transpiration, et même quand vous êtes au volant de votre voiture, la vitamine C a son importance dans l’équilibre de vos mouvements, l’augmentation de vos performances et, il vous donne une santé fer.

Manger beaucoup de fruits pour augmenter votre énergie

Ainsi donc, pour vous doper en énergie, consommer beaucoup de fruits. Certains préfèrent prendre le raccourci en achetant des gélules effervescents qui contiennent de la vitamine, il n’est toujours pas conseillé d’en consommer avant d’aller faire du sport par exemple, un médecin pourra vous en parler avec plus de détails.
Parmi les fruits miracles qu’on appelle encore « potion magique », en référence à la série « Astérix et Obélix », nous avons l’orange et la banane qui occupent les premières places.
Consommez-en pour toujours péter la forme !
Le matin avant de vaquer à vos occupations, après un accouchement, après une dépense d’énergie, pensez à consommer l’un de ses fruits qui contiennent la vitamine C pour garder une forme olympique.
N’oubliez d’acheter une chaussure sport confortable avant d’aller à la pratique !

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